健康素养核心知识宣传要点

  新冠病毒感染“乙类乙管”后，高风险人群、60岁及以上老年人群，尤其具有基础性疾病人群应尽早接种新冠病毒疫苗加强针。

  新冠病毒感染“乙类乙管”后，未合并严重基础疾病的无症状感染的人、轻型病例可以在家庭医生的指导下居家对症治疗，重型病例要及时就医。

  新冠病毒感染“乙类乙管”后，坚持戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯，在公共场所保持人际距离。

  居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。

  缺碘最主要的危害是影响智力和生长发育。食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式。

  .国家基本公共卫生服务项目老百姓可免费享受。城市在社区卫生服务中心（站）开展，农村在乡镇卫生院、村卫生室开展，大医院不开展。

  图片警示图（黄色三角形标有骷髅头）表示该物品具有毒性或该场所存在有毒物品。

  药品标签上印有“OTC”标志，该药品为非处方药，不用医生开处方，就能买，并按说明书使用。

  .生活态度要乐观，把目标定格在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动，都能够在一定程度上促进心理健康。

  孩子出现发热、皮疹等症状应暂停去幼儿园，家长及时通知孩子所在幼儿园的老师，并及时去医院就诊。

  骨质疏松症不是人衰老的正常生理现象，是一种疾病。每天2杯牛奶可以有效预防骨质疏松症，体育活动也可提升骨密度预防骨质疏松症。

  选购包装食品时，应注意包装袋上的生产日期、保质期、营养成分表、生产厂商等信息。

  吃豆腐、豆浆等大豆制品对身体健康有好处，对心血管病患者有好处，增加优质蛋白质的摄入量。

  运动对健康有好处，能保持合适体重，预防慢性病，减轻心理上的压力、改善睡眠。

  不要盲目相信任何可以完全治愈糖尿病的不实信息，如有疑问可以向社区医生咨询、核实。

  关于就医的说法是：应尽可能地选择附近的社区医院诊疗，必要时再去大医院。后期康复治疗时，应回到社区进行管理。

  母乳是婴儿最好的天然食品。母乳喂养可以使婴儿少生病，可增进母婴感情，有利于婴儿心理发育。

  农药应保管在固定、安全的地方，放在小孩接触不到的地方，不能与食品放在一起。

  鼠疫的传播途径有三种，通过带菌的鼠蚤叮咬传播；通过破损皮肤非间接接触传播；通过呼吸道飞沫传播。

  预防布鲁氏菌病，要做好个人防护和牲畜菌苗接种，杜绝私自运输和贩卖未检疫的牲畜。

  体质指数（BMI）是衡量健康体重的一项常用指标。具体计算方式为：体重（千克）除以身高（米）的平方。体质指数在18.5和24.0之间为成人健康体重，在24.0和28.0之间为成人超重，28及以上为成人肥胖，小于18.5为成人体重过低（消瘦）。

  超重和肥胖容易导致高血压，可通过适量运动来控制。建议成年人每天主动运动6000步或运动至少半小时，可以1次完成，也可以分2-3次完成，年龄超过60岁的老年人完成6000步的时间能更长。